"Sei cose sono necessarie a ognuno per conservare giorno per giorno la salute..." Così si trova scritto in latino su un codice miniato della fine del XIV secolo noto come Tacuinum sanitatis in medicina ovvero il Libro di Casa Cerruti.
Le sei cose necessarie alla salute, continua il manoscritto, sono l'aria "che tocca il cuore" ovvero il clima in cui si vive; il corretto uso di cibi e bevande; il saggio alternare l'attività e il riposo; l'astenersi da troppi lunghi sonni come da eccessive veglie; l'equilibrio laxationis et constrictionis humorum, ossia della eliminazione e della ritenzione delle funzioni corporee; infine la moderazione nella gioia e nell'ira, nella paura e nell'angoscia.
Il libro di Casa Cerruti
Mondadori, Milano 1983, p. 5
Foto by lamont cranston